La Dieta Flash

La dieta Flash requiere que usted tome una foto de todos los alimentos que consume. La dieta se basa en el principio de que al tomar una foto de los alimentos que usted come, usted hará mejor seleción de sus alimentos.

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Consejos Para Perder 300 Calorías sin Darse Cuenta

Quemar 300 calorías, seis días a la semana es una gran ayuda a perder sus kilos adicionales. Hay muchas formas de ejercicio sin necesidad de tener este tiempo extra durante el dia.

Trate de hacer al menos 3 de seguientes consejos todos los días, de lunes a sábado:

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Té Blanco

Usted puede pensar que es extraño, pero el té blanco, negro y verde, provienen de la misma planta, Camellia Sinensis. La diferencia es la catidad de tiempo que las hojas de esta planta están envejeciendo. Mientras que las hojas de té blanco se procesan inmediatamente después de ser capturado, para manter sus calificaciones, las hojas de té negro se envejecen durente semanas y el té verde son un par de días.

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Los carbohidratos y Su Dieta

Una de las razones principales por que las personas tienen sobrepeso se debe a los carbohidratos en sus dietas. Hay muchos otros factores que contribuyen al aumento de peso, pero comer demasiados hidratos de carbono malos, puede aumentar dramáticamente sus posibilidades de volverse obeso.

Algunas personas se sienten desalentadas cuando se enteran de que tienen que renunciar a los carbohidratos para bajar de peso, ya que automáticamente piensan que tienen que dejar de comer cualquier cosa que tenga hidratos de carbono.  Esto está lejo de ser verdad, en realidad, se puede disfrutar de algunas comidas y deliciosos petiscos, esto sí usted está comiendo los carbohidratos “buenos”.

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Consejos para Adelgazar Barriga

Existen varias técnicas para ayudarle a adelgazar su barriga naturalmente. Algunos de ellos producen resultados rápidos, y otros requieren con frecuencia el sacrificio de su parte:

Ejercicio

Haciendo una combinación de ejercicios de abdominales diariamente durante unos minutos, ayudan a perder barriga con eficacia.

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7 Consejos para Crear el Hábito de Hacer Ejercicio – Parte 2

Esta es la segunda parte sobre cómo crear el hábito de hacer ejercicio. Antes de continuar, le sugiero que lea la primera parte.

4. Hágalo de una manera divertida

Es importante hacer ejercicio de manera divertida, sobre todo para las personas que tienen más dificultades. Si el ejercicio se hace de esta manera, será más fácil cumplir con su compromiso con sí mismo, incluso en aquellos días que se siente más dificultades.

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7 Consejos para Crear el Hábito de Hacer Ejercicio – Parte 1

Un hábito que lamentablemente bastante descuidado es el hábito de hacer ejercicio con regularidad. Hay muchas excusas para esto: porque es muy difícil, porque duele demasiado, o la excusa más popular de todas, “no tengo tiempo“.

La actividad física no es tan difícil como usted piensa, sólo tendrá que invertir un poco de tiempo y después recoger todos los beneficios que obtendrá.

Si usted es una persona que no tiene el hábito de hacer ejercicio con regularidad, este artículo puede ayudarle a obtener un plan para convertirlo en un hábito.

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5 Razones para Escribir todo lo que Usted Come en una Semana

¿Qué almorzó el lunes pasado? No tiene ni idea y esto es un problema si usted está tratando de bajar de peso o mantenerlo.

Cómo puede saber lo que está causando el aumento de peso, si usted no sabe lo que come? Considere los siguientes cinco razones por las que debe escribir todo lo que come durante una semana:

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Consejos para Volver a Bajar de Peso

Se recuerda de cuando decidió que quería bajar de peso? De su entusiasmo y determinación? Después su batalla comenzó, y su convicción empezó a desvanecerse. Aquí están algunos pasos para volver a la batalla para bajar de peso:

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Consejos para una Alimentación Saludable

Comer sano significa más que bajar de peso, significa salud. Los siguientes consejos para una alimentación saludable son tan simples que mucha gente se olvide de poner en práctica su utilización para crear una base para una dieta sana, así también para una dieta saludable.

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